四川气象持续发布高温橙色预警，多地日最高气温可达40℃以上。什么是中暑？如何急救？和文传君一起来了解。

 

 

 

中暑有这三类：

先兆中暑：表现为口渴、乏力、多汗、头晕、耳鸣、胸闷等。

轻症中暑：表现为面色潮红或苍白、恶心、呕吐、大汗淋漓、心跳加快等，还会伴有体温升高。

重症中暑：表现为高热、痉挛、昏迷、呼吸急促、心率增快等症状。其中热射病是最严重的重症中暑急症，若得不到及时救治可在24小时内死亡。

 

中暑的急救处置

如果高温下有人发生昏迷，应立即这样做：

（1）将昏迷人员抬放至通风阴凉处，浇凉水以降低昏迷者的体温，使其平卧，解开衣扣，松开或脱去衣服，将病人的头部及肩部稍垫高。

（2）如果衣服被汗水湿透，应更换衣服。

（3）如果中暑者的神志清醒，并无恶心、呕吐，可让病人多饮用一些含盐分的清凉饮料。

（4）有条件的话，可以用冰水或50%乙醇擦洗患者全身，并为其按摩肢体，也可以在患者额部、双颞侧涂抹清凉油、风油精等进行物理降温，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。

（5）对重症中暑者，应该在降温的同时，迅速将其送至医院抢救。

 

这些是高危人群

一般而言，抵抗力较弱的婴幼儿、65岁以上的老年人、工作或运动强度过大者，以及本身患有疾病的人群，更容易受到高温的影响而导致一系列不适，引发中暑。

户外工作者：首先在高温条件下，一定要有降温措施，想法设法降低温度。在高温下工作或运动，要切记不能过久，一般每天高温下工作或运动尽量不超过8小时。当有高温红色预警时，建议应停止户外露天作业。

孩子：对于孩子、特别是那些没有自主能力的婴幼儿来说，家长在高温天应注意给孩子穿着清凉、宽松的衣服。孩子如果外出，一定要戴上遮阳帽或使用遮阳伞。同时注意，千万不要将孩子单独留在车里。

老人及体弱者：对于老人或本身有疾病的患者来说，在炎夏更要当心自身健康，饮食有度、注意休息。家人也要多加留心，随时查看他们是否有中暑或疾病加重的迹象，如果有问题，及早就医。

 

如何做好防暑措施？哪些错误要避免？这份高温天气实用防暑指南请收好。

 

避光防护

尽量减少在高温炎热天气下户外活动，尤其是下午一两点钟地面温度最高时。穿质地轻薄、宽松的衣服，打遮阳伞、戴遮阳帽、太阳镜、涂抹防晒霜，做好充足准备。在高温条件下劳动或工作时要注意通风。

 

 

补充水分

有意识的及时补充水分，不要等口渴了再喝水，出汗较多时适当喝一些淡盐水，多喝含有钾、镁、钙等电解质的防暑饮料，可以适当选择一些具有防暑作用的重要，如霍香正气水等。

 

 

注意饮食

适当增加高蛋白和维生素食物，吃些苦瓜等苦味食物，不可过多吃生冷食物，喝冷饮。

 

 

充足睡眠

充足的睡眠可使大脑和身体各系统都得到放松，既有利于工作学习又可预防中暑。

 

 

科学应对

出现中暑先兆或轻度中暑要及时降温，让患者及时脱离高温高湿环境，转移至通风阴凉处，并使其平卧解开身上衣物。开窗并扇风，加快蒸发，对流散热，或开启空调，将室温调节到二十到二十四度，用凉水喷洒或用湿毛巾擦拭患者全身。若出现昏迷、抽搐等症状时需及时就医。

 

 

 

高温天气使用防暑指南

 

 

 

 

 

 

热辣滚烫的夏日，倘若身体出现任何不适的症状，切勿抱有“忍一忍就过去”的想法，要及时关注自身健康，即刻前往医院就诊。