2026/1/06
502今天
@全体银能学子
期！末！周！来！袭！
第一批考生已经完成了首场考试，
走出考场的你，
此刻心情如何？
是忍不住和同学围在一起“对答案”？
还是“终于考完一门”的轻松释然？
别慌！
这篇推文专为冲刺剩余科目而来——
陪你平稳度过考试周～
01 复习时间安排好
首场考试结束后，
最关键的是快速切换状态，
为后续科目做好针对性复习。
盲目刷题、
杂乱无章的复习只会事倍功半，
掌握方法才能事半功倍！
推荐这几个实用复习技巧：
① 先梳理考点优先级，结合课程大纲和老师划重点的内容，把知识点分为“已掌握”“需巩固”“完全陌生”三类，优先攻克后两类；
② 善用错题复盘，尤其是首场考试中暴露的薄弱点，以及平时作业、模拟题里的错题，重新梳理解题思路，总结同类题型的答题技巧；
③ 采用“碎片化+整块时间”结合模式，早上、晚上记忆力较好的整块时间用来背诵专业课理论、梳理复杂知识点，课间、午休等碎片化时间用来默写公式、回顾错题要点；
④ 尝试“费曼学习法”，把难理解的知识点用自己的话讲出来，能讲清楚就说明基本掌握，讲不明白的地方就是需要重点突破的盲区。
同时要注意，避免长时间盯着一门科目复习，每学习1.5-2小时就休息15-20分钟，劳逸结合才能保持高效复习状态。
02 规律作息保持好
期末备考期间，
“熬夜复习”是很多同学的常态，
但这种方式往往得不偿失。
睡眠不足会导致记忆力下降、注意力不集中，
第二天复习效率大打折扣，
甚至影响考试时的发挥。
保持规律作息
到了考场头脑清晰、稳稳下笔
才是过关的最好利器
03 考一门 忘一门 稳住才能赢
首场考试的结果很容易影响后续心态：
考得顺利的宝子们可别掉以轻心，
考得不理想的同学也千万别陷入焦虑内耗！
其实无论哪种情况，
及时调整心态、专注当下才是王道～
给大家几个心态调整的小建议：
① 别过度纠结首场考试，已经结束的事情无法改变，与其浪费时间回想、焦虑，不如把精力放在接下来的科目上，做好当下的复习才是最有意义的；
② 学会积极自我暗示，复习累了、遇到难题时，告诉自己“我已经付出了很多努力，只要坚持下去就会有收获”“遇到困难很正常，解决它就是进步”，用积极的心态对抗负面情绪；
③ 适当寻求情绪疏导，如果感到压力太大，可以和室友、同学聊聊天，分享彼此的备考感受，也可以和家人通个电话，获得家人的鼓励和支持；
④ 保持适度的紧张感，完全放松会导致复习效率下降，过度紧张则会影响发挥，适度的紧张能让我们更专注于复习和考试，找到适合自己的节奏就好。
! 期末备考打卡挑战
在评论区留言“今日备考打卡+你的复习小目标/今日收获”，连续打卡3天的宝子，可私信官微领取小礼品1份（数量有限，先到先得）！既能记录备考进度，又能get小福利，快来参与吧～
关关难过关关过，
每一场考试都是对自己的一次检验～
期末备考的过程或许辛苦，
但每一份努力都不会被辜负！
希望宝子们都能做好复习规划、
保持规律作息、调整好心态，
从容应对每一场考试！
