为了帮助大家在快节奏的生活中寻得心灵的宁静港湾，搭建一个通过书籍对话自我、交流感悟的平台，近日，文法学院展开了心理健康月读书分享会团辅活动。

文法学院的康学梅为大家推荐书目：《柔软的刺猬》。

        读《柔软的刺猬》，仿佛是在与一位知心老友促膝长谈。书中用温暖治愈的插画和文字，直面焦虑、抑郁、孤独等情绪困境，以简单而充满力量的话语，给予心灵温柔的安抚。它打破了我们对负面情绪的恐惧，告诉我们悲伤、愤怒都是正常的，不必强行压抑。就像刺猬看似坚硬的外壳下，藏着柔软的内心，我们的脆弱也值得被接纳。作者分享的自我关怀小技巧，如写情绪日记、做深呼吸练习，让我学会在情绪汹涌时，用切实可行的方法平静下来。

这本书不只是一本心灵鸡汤，更是实用的情绪管理指南。它让我明白，拥抱真实的自己，接纳每一种情绪，才是走向内心强大的开始 。在生活压力不断的今天，《柔软的刺猬》恰似一束光，照亮了我们与情绪和解的道路。

通过此次读书分享会的开展，同学们在书页间触摸心灵的温度，在交流中汲取治愈的力量。未来文法学院将会继续展开此类活动，进一步激发同学们的阅读兴趣。