助力应届生从容应对角色转换|教育学院举办毕业生心理调适讲座

随着2025年毕业季临近，大四学生普遍面临就业竞争压力、职业规划迷茫及离别情绪等心理困扰。为帮助应届生平稳度过关键转折期，教育学院于6月19日在网络教室一举办“毕业心理调适专题讲座”，特邀连婕老师主讲，吸引众多应届毕业生参加。

连婕老师结合心理学理论与案例，深入剖析“毕业焦虑”“同辈压力”等典型心理现象，指出角色转换期的情绪波动属于正常反应。她通过“SWOT自我分析工具”引导学生理性认知自身优势与挑战，借助“正念呼吸训练”“压力树绘画”等互动环节，帮助学生掌握具象化的减压技巧。“接纳不确定性本身就是成长的开始”，连婕老师强调，正视焦虑而非抗拒，才能更高效地制定应对策略。

活动设置“校园记忆盲盒”小组分享环节，学生通过抽取关键词（如“图书馆自习”“社团招新”），轮流讲述大学时光的难忘瞬间。在温暖的互动中，毕业生不仅释放了对校园的不舍情绪，更通过同伴共鸣强化了情感联结。

“毕业阶段是个体社会化的关键节点，有效的心理调适能帮助学生将挑战转化为成长契机。”教育学院相关负责人表示，本次活动不仅为毕业生提供了应对短期压力的“缓冲方案”，更通过行动指导，成为其职业发展的“心理助推器”。